Yoga & Gimnasia Tercera Edad
Un Momento Para Vos
Donde el cuerpo se
mueve y la mente respira
El yoga es esa pausa que a veces necesitamos. Te ayuda a soltar el estrés, mover el cuerpo con calma y sentirte un poco más liviano por dentro.
Clases adaptadas
Un espacio pensado para todos los niveles
Trabajamos con yoga y gimnasia para adultos y adultos mayores, adaptando cada clase al nivel, movilidad y necesidades de cada persona.
Pequeños momentos que hacen gran diferencia
Incorporar movimiento suave y consciente puede ayudarte a mejorar cómo te sentís en el día a día.
Movilidad y flexibilidad
Ejercicios suaves para mejorar el rango de movimiento y reducir rigidez.
Relajación y respiración
Técnicas para bajar tensiones y conectar con el cuerpo.
Equilibrio y coordinación
Trabajo progresivo para mejorar estabilidad y seguridad en el movimiento.
Fortalecimiento suave
Activación muscular sin impacto, adaptada a cada persona.
Movete y compartí
Gimnasia en silla: equilibrio y coordinación
Nuestra clase de gimnasia en silla está diseñada para quienes desean mantenerse activos pero no pueden realizar ejercicios en el piso. Trabajamos equilibrio y coordinación, mientras fomentamos un espacio de encuentro y socialización.
Volver a sentirte bien empieza por un paso
Elegí el día y horario que te resulte más cómodo, enviá tu solicitud y nos contactamos por WhatsApp para confirmar disponibilidad.